Det är viktigt att stretcha under dagen

Om ditt jobb kräver att du sitter under långa perioder varje dag är det viktigt vilken typ av stol du använder. En bra stol bör anpassa sig till dig och ge dig en hälsosam och aktiv sittställning där du har möjlighet att röra dig. En stor och klumpig kontorsstol kan kännas bekväm med ett stort ryggstöd och armstöd som stöd när du är trött. Men är det bra för din kropp och hjärna att sitta still utan aktivitet? Nej, en tung och oflexibel stol gör dig trött och tung i kroppen.

Välj därför en stol som möjliggör en aktiv sittställning. Detta håller kroppen i rörelse och främjar blodcirkulationen, så att hjärnan och resten av kroppen syresätts. Du får mer energi av att röra dig och mindre smärta i kroppen.

Kom också ihåg att stretcha rygg, axlar och nacke för att lossa spända muskler och undvika myos och spänningshuvudvärk.