4 bra tips för dig som arbetar på en tandklinik

Alla som arbetar på en tandklinik känner till olämpliga och stressiga arbetsställningar.

I den här videon berättar Mette Krebs från Krebs Ergonomis om vad du kan göra för att förbättra ergonomin på kliniken så att du och dina kollegor undviker arbetsskador.

Det första rådet är att du bör vara uppmärksam på hur du justerar patientstolen. Det är viktigt att nackstödet är justerat så att du enkelt kan arbeta i patientens mun.

Din patient ligger i genomsnitt mindre än en timme i patientstolen en gång om året. Du sitter flera timmar om dagen böjd över dina patienter. Här är det viktigt att du hittar en bra ergonomisk miljö som passar dig bäst. Dina patienter kan inte känna om deras huvud lutar mer bakåt än normalt.

Det andra rådet handlar om stolen du sitter i. Du bör sitta i en bra ergonomisk stol som ger dig optimalt stöd i de stressiga arbetsställningar du utsätter din kropp för.

Har du någonsin tänkt på hur du sitter? Ofta ligger fokus på patienten, och därför glömmer du att vara uppmärksam på dig själv. Det är först när du upplever smärta i ryggen, axlarna, nacken eller spänningshuvudvärk som du inser att något är fel och du måste reagera på det. Därför bör du sitta på en stol som ger dig en bra ergonomisk sittställning, så att du undviker sjukskrivning på grund av smärta.

Det tredje rådet har något att göra med vilka förstoringsglas du använder . De ska hjälpa dig att hålla huvudet i upprätt position. position så att du undviker att böja nacken när du tittar ner på patienten.

Det fjärde rådet – hur är din fysiska kondition? Ser du till att vara fysiskt aktiv – springer, dansar, cyklar, badmintonar eller kanske styrketränar du? Du kan undvika många arbetsskador genom att hålla dig i god form. Försök att fundera på om du kan lägga in några timmars träning under veckan.

I videon kan du höra Mette prata om de 4 bra tipsen.