Fysioterapeut Bjarke Villadsen - personlig berättelse och reflektion

Bjarke Villadsen, utbildad sjukgymnast 2021

Som fysioterapeut är det tydligt att jag har ett intresse av att hjälpa andra att uppnå en hälsosam vardag och livsstil som är anpassad efter deras behov. Detta har lett till att jag utforskat alla världens hörn inom kost och träning.

År 2022, inte ens ett år efter att jag tog examen, hände något som skulle förändra mitt arbetsliv för alltid. Jag blev sjukskriven på grund av stress efter en period där jag ostoppbart hade tagit på mig mer och mer arbete. Det kanske låter banalt, men för mig, liksom för så många andra, var det verkligen en vändpunkt. Jag blev plötsligt mycket mer medveten om vilka signaler min kropp skickade till mig och när det var dags att dra i handbromsen. Min största fiende var mitt ego. Jag älskar utmaningar, och jag älskar att prestera, både inom sport och på jobbet, men nu var det som om min hjärna hade drabbats av en sportskada, en form av stressfraktur. Jag visste att jag var tvungen att ändra på det jag hade gjort tidigare, och jag visste också att jag var tvungen att omskola min hjärna om jag skulle ha något hopp om att kunna arbeta på samma nivå igen.

Jag satte mig ner och använde mina kunskaper inom rehabilitering och idrottsfysioterapi för att få en överblick över kraven på ett jobb och de resurser jag hade. Det stod snabbt klart för mig att jag hade haft otaliga stressfaktorer i mitt arbetsliv som hade brutit ur boxen och tagit över en del av mitt privatliv. Dessutom bombarderades jag ständigt med avbrott från min telefon, när jag egentligen hade satt mig ner för att koppla av med min fru och nyfödda dotter. Min familj betyder allt för mig, och jag bestämde mig därför för att undersöka hur jag kunde bli effektivare på jobbet och hemma, så att jag kunde få mer tid att njuta av mig själv med min familj.

Återigen kunde jag använda min kunskap, utbildning och intresse för prestationsförbättring för att uppnå mitt mål. I mitt arbete som fysioterapeut brukade jag normalt titta på hur man tränar för att springa snabbare eller längre, så den här nya frågan var inte så långt ifrån sportvärlden som man kan tro.

Att arbeta 8 timmar om dagen kan på många sätt jämföras med att utöva långdistanssporter, bara för huvudets skull. Om du vill springa ett maratonlopp krävs det flera månader av intensiv och organiserad träning, det är inte något du bara kan göra nästa lördag för att du känner för det. Det kräver rätt utrustning, skor, kläder, kanske en löparklocka, samt rätt kost, före, under och efter träning, och vila mellan träningspassen, så att du så småningom har byggt upp den nödvändiga styrkan och uthålligheten för att kunna genomföra ett maratonlopp.

När Dynamostol frågade mig om jag ville hjälpa dem att skapa en kunskapsbank om kontorsdesign och välbefinnande på arbetsplatsen, tänkte jag: "Här är någon som har skapat rätt utrustning för att skapa ramarna för effektivt och produktivt arbete. Nu är det mitt jobb att ge konsumenten rätt vägledning för att använda stolen till sin bästa fördel, och få en hälsosammare och mer produktiv arbetsdag."

I samarbete med Dynamostol ger jag dig råd och vägledning om hur ergonomi, arbetsställningar , kost och motion kan användas i varierande grad för att göra din arbetsdag roligare, hälsosammare och effektivare.